Anti-crunch par excellence, ce cours est basé sur 3 méthodes:

le Pilates, la Gymnastique Abdominale Hypopressive et les Abdominaux Sans Dégâts de De Gasquet.

Cette méthode douce associe postures et respiration. Vous allez apprendre à faire les bons abdominaux, ceux qui vont affiner votre taille, gainer votre ventre et ceci sans venir se faire mal au dos et sans mettre de pression sur le périnée.


Une fois les bases acquises, , on commencera à travailler l'ensemble du corps par des exercices plus dynamiques (postures de Pilates et de yoga). Semaine après semaine, graduellement, vous apprendrez comment mieux respirer, vous mouvoir et vous tenir. Les résultats se feront rapidement sentir et ils vous amèneront là où vous voulez être.

Le but du cours est de vous reconnecter à la femme en vous, celle dont vous êtes fière. Ceci sans pression, sans deadline, avec patience , plaisir et bienveillance.

Résultats après 2 mois :
• Réduction du tour de taille
• Diminution du mal de dos
• Tonification du périnée
• Prévention de l’incontinence
• Prévention des descentes d’organes et hernies
• Correction posturale
• Meilleur transit
• Meilleure vascularisation des jambes
• Diminution du stress
• Regain d’énergie

Infos & Inscriptions: 0471/46.23.37 - hello@thecorecoaching.com