free portfolio web templates

Les cours de Yoga


Le Yoga enseigné est le Yoga traditionnel. Tous les professeurs du studio de Yoga PRANAVA du Centre KINAKINA ont suivi un enseignement de Yoga authentique de qualité et certifié par la Fédération belge de Yoga, l’Adeps, la Yoga Alliance ou d’autres fédérations de Yoga.

Les cours de yoga se donnent en petits groupes de maximum 8 personnes par cours. Il est également possible d'organiser des cours semi-privatifs de 3 à 4 personnes maximum et des cours individuels au centre KINAKINA mais également à votre domicile ou entreprise.

Outre les cours traditionnels ouvert à tous, le studio de Yoga Pranava du centre KINAKINA s’est orienté vers 5 grands axes :
1. La plupart des cours sont accessibles aux débutants.
2. Des cours spécifiques pour les personnes vivant une période de stress ou qui sont en burn-out.
3. Des cours pour les 60 + et les seniors
4. Des cours de spécialisation pour les professeurs de Yoga ou Yogis expérimentés: Pranamaya, Mantras, Chants védiques, …

Cours de VINIYOGA

Adapté à chaque personne, ce yoga combine les postures (asanas), la maîtrise du souffle (pranayama). Les postures sont pratiquées la plupart du temps en dynamique, parfois en courte période de statique mais toujours en synchronisation avec la respiration. La séance débute par quelques minutes d’intériorisation, de présence à soi suivie d'un enchaînement postures avec parfois des temps d'observation et elle se termine par un temps de relaxation, de repos ou de méditation guidée.

La pratique ce yoga est fort bénéfique pour le corps (détente et assouplissement), pour l'esprit (gestion du stress, apaisement du mental) mais aussi pour l'évolution de l'être, la rencontre à soi-même. C’est le yoga classique traditionnel de la tradition de T. Krishnamacharya, qui est enseigné par l’école KHYF. On doit la formule célèbre à Krishnamasharya: « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’ajuster à chaque personne ». 

Cours VINIYOGA LIGHT & SENIORS 
C’est un cours de VINIYOGA mais les postures pratiquées sont moins intenses.
Idéal pour les personnes 60+

Cours VINIYOGA & RELAXATION
C’est un cours de VINIYOGA mais la partie relaxation et détente est plus longue
et profonde que dans les autres cours et les postures sont aussi moins intenses.



Christina JEKEY 
Infos & Inscriptions:
Tel: 0476/544 800 - info@artyoga.be

Cours de YIN YOGA du mercredi matin

Le Yin yoga est basé sur le concept taoïste du yin et du yang, des principes opposés et complémentaires dans la nature. Un cours de yoga Yin se compose d'une série de poses de sol plus ou moins passives. Devenir clame et tranquille dans une pose et de rester pendant un certain temps crée l'espace pour tout ce qui veut arriver. Anxiété, bonheur, tristesse, ennui... Tout ce que vous réprimez avec toutes les activités non-stop dans votre vie. Le yoga Yin vous donne le temps et l'espace pour permettre à ces sentiments d'être là. Émotions, pensées, sentiments que vous avez gardés dans l'ombre.

Au cours d'un cours de yoga Yin, l'enseignant vous encouragera à permettre à tous ces sentiments d'être là, mais ne pas s'identifier à eux. L'enseignant vous guidera pour devenir l'observateur de tout ce qui se passe dans cet espace. Toutes ces émotions, sentiments et sensations dissimulés ont maintenant une chance de sortir. Le yoga Yin est pour vous si vous êtes fatigué et si vous avez envie d'énergie ou si vous êtes trop stimulé et si vous avez trop d'énergie; si votre esprit est hyperactif ou si votre niveau d'énergie est erratique. Le yoga Yin peut vous aider à vous remettre d'un burn-out ou à traverser une période de stress dans la vie.

ELENA DANY
Infos & Inscriptions:
Tel: 0472/985 183 - elena.dany.yoga@gmail.com

Cours ENERGY YOGA du vendredi matin

"Le yoga du matin est très stimulant, énergétique tout en étant relaxant. 

Lorsque vous vous réveillez, certains d'entre vous peuvent se sentir vraiment paresseux et ne pas vouloir du tout sortir du lit. C'est là que le yoga entre en jeu. Je construis ma leçon de manière à activer vos muscles et à vraiment réveiller votre corps. Après le cours, vous devriez vous sentir prêt à commencer votre journée avec l’énergie dont vous avez besoin pour la traverser.

Le mouvement de votre corps, par défaut, donne également un mouvement aux cellules et les oxygène. Lorsque vos cellules régénèrent l'oxygène qui les traverse, tout votre corps se régénère également. Avec plus de cellules oxygénées et une vision plus claire de la journée à venir, vous vous sentirez automatiquement plus détendu: vous ne vous inquiéterez pas de cette grande réunion avec le patron et vous saurez exactement ce que vous devez faire pour conclure une autre journée réussie. En effet, votre niveau de stress diminuera et vous pourrez faire face à votre journée avec une approche plus positive."

ELENA DANY
Infos & Inscriptions:
Tel: 0472/985 183 - elena.dany.yoga@gmail.com

Lessen VINIYOGA 

Viniyoga is aangepast aan elke persoon afzonderlijk, en combineert houdingen (asanas), met ademhalingstechnieken (pranayama). De houdingen worden meestal dynamisch aangenomen, en soms eventjes statisch, maar altijd synchroon met de ademhaling. De lessen beginnen met enkele minuten naar binnen gaan, aanwezig zijn bij jezelf, gevolgd door een reeks houdingen met observatiemomenten, en eindigt met relaxatie, rust of een geleide meditatie. Deze vorm van yoga is erg weldadig voor het lichaam (het ontspant en wordt leniger), voor de geest (minder stress, meer rust in het hoofd), en ook voor je persoonlijke evolutie, want je leert je ware Zelf kennen. Het is de klassieke yoga volgens de traditie van T. Krishnamacharya, die onderwezen wordt bij zijn Indische organisatie KHYF. Van Krishnamacharya leerden we deze bekende woorden: ‘Niet de mensen moeten zich aanpassen aan de yoga, de yoga moet zich aanpassen aan iedereen afzonderlijk’.

OLGA CHANTURIA
Infos & Inscripties:

Tel: 0476/544.800 - info@kinakina.be

A partir du 3 septembre 2018, des cours de Yoga en néerlandais seront proposés.